Бегу. Длительных тоже уже не будет. Я по ошибке зарегистрировался в карман на 4 часа. Буду пытаться догнать пейскипера на 3:30 или на 3:45. Какого именно не знаю. Или буду пытаться пролезть в стартовый карман на 3:30 или 3:45.
Измайловский полумарафон побежите?
Последний раз редактировалось sitystar; 08.09.2014 в 14:44.
Пульс с самого старта был неприлично высокий для марафона. И средний немыслимый для меня получился. Почему? Не знаю, возможно переволновался... В стартовом кармане за 100 переваливал. До 30-км все было отлично; до 35-го все было хорошо, и я еще надеялся выбежать из 3.30. А потом стало все плохо, рубануло..., полная безнадега, стоял и жрал апельсин... Объемов не хватило, травма не дала сделать все, что было запланировано бегом
Спасибо всем кого видел, и кого не заметил, находясь в коллапсе
Приключения начались с того, что ожидая друзей у метро Новокосино, потеряли 20 минут. На Воробьевых горах вышли в 8:30. Оценив толпу и скорость ее продвижения - поехали на Спортивную. Потом бегом до раздевалок, пока переоделся и сдал вещи, до старта оставалось минут 7. А еще надо размяться и в синюю будку забежать. Размяться не успел нормально, пришлось начать не спеша , пейсмейкеры на 3:45 и 3:30 к моменту моего старта уже убежали. Догнал 3:45 17 на километре , на 3:30 так и не догнал . В желаемое время не уложился, но я остался доволен собой!
Последний раз редактировалось sitystar; 22.09.2014 в 10:19.
Спасибо!
Вас срубило по темпу видно, жаль, что с целевым темпом добежать не удалось. Я с другом бежал его начало рубить на 34 и он отстал, а на 38 его окончательно добило и быстрей 6:10 он уже не смог бежать.
Последний раз редактировалось sitystar; 22.09.2014 в 15:21.
Бег - это полезно.
Но при этом нужно смотреть где бегать. Потому что бегать и дышать выхлопными газами - только наоборот - здоровью вредить.
Самое близкое от нас экологически почти чистое место - конечно Измайловский парк.
Там все оборудовано - дорожки, маршруты. Удобные места подхода, точнее - пришел в парк " и побежал" - как Аркадий Райкин шутил.
Но если вам не для кроссов. а для простого бега трусцой - сейчас и в местных парках и по аллеям - можно хорошо побегать.
Главное ведь, не победа, главное - здоровье укрепить :-)
Социальные закладки